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CrossFit
CrossFit Flores da Cunha é oficialmente o primeiro “Box” da cidade e um dos pioneiros na Serra Gaúcha e região Sul. A CrossFit inc. dos EUA nos concedeu todos os direitos de utilizar a marca e o nome CrossFit.
Somos um Afiliado oficial, com espaço e profissionais de Educação Física aptos a desenvolver esta metodologia. Além disso, é necessário possuir uma formação Internacional de CrossFit Level 1 Treiner para ministrar treinos.
Acesse o link e confira os Box oficiais pelo mundo: http://map.crossfit.com/
A CrossFit Flores da Cunha busca inserir um novo conceito de Fitness (Condicionamento Físico e Saúde) e Performance (Desempenho Físico Atlético).
O que é o CrossFit
É um dos Esportes que mais cresce no Mundo atualmente.
Baseia-se em Movimentos Funcionais, Constantemente Variados e executados em Alta (Relativa) Intensidade! Respeitando os limites físicos e psicológicos de cada indivíduo.
Treinos
Treinos com duração em torno de 50 minutos.
Nos treinos você vai mover seu corpo da maneira que ele foi feito para ser movimentado. Utilizando as habilidades funcionais como: correr, agachar, pular, escalar, puxar, empurrar, arremessar, levantar, etc.
Variação de estímulos, movimentos, cargas, repetições, distâncias, tempos e equipamentos.
Para executar tudo isso, o CrossFit utiliza técnicas e equipamentos específicos: argolas olímpicas, kettlebell, barras, caixas, cordas, bolas, elásticos, correntes, pneu, martelo e outros, mas sendo o principal instrumento de trabalho o seu próprio CORPO!